NYC早教中心，育兒分享，孕婦進補常見誤區(qū)，孕婦進補需要注意什么？很多人都覺的，孕婦就要進補，每天要像大病初愈似的病人一樣，每天要吃很多種不同的食物，才能保證孩子健康，受這個觀念影響，以至于很多媽媽在進補的時候，會進入誤區(qū)，那么，常見的進補誤區(qū)有哪些呢？

誤區(qū)：你吃什么孩子就能補什么

懷上寶寶之后最難熬的就是吃飯，每天都是各種營養(yǎng)湯…天天大補特補，膩死了孕媽咪們。婆婆總是“含情脈脈”的望著你，覺得孕媽吃了什么，孫子就能補到什么。

研究表明，女性在懷孕時體重輕微超重，就容易讓生下的孩子智商偏低，在語言能力和數(shù)字能力的測試中得分均略低于同齡人。

誤區(qū)、多吃蘋果少吃西瓜

很多的準(zhǔn)媽媽都會認(rèn)為只要陪孕期多吃蘋果，當(dāng)生產(chǎn)時會很順利，對母子身體都有好處。還有一些老年人不允許兒媳吃西瓜、梨子等水果，認(rèn)為這些屬性偏涼，容易造成流產(chǎn)。

其實，上述說法毫無科學(xué)根據(jù)。蘋果并無安胎特效，只能起到補充維生素的作用，吃多了還會產(chǎn)生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕媽咪也不會因此而流產(chǎn)。

誤區(qū)、嘔吐厲害就要多吃零食

懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，所以很多孕媽咪喜歡吃酸辣的食物。為了緩解孕吐癥狀，有的孕媽咪就經(jīng)常吃話梅、果脯等零食。

其實，在懷孕期間嘔吐是最為常見的神經(jīng)反射引起的，所以沒有必要大量的進食話梅、果脯等食物。

誤區(qū)、有營養(yǎng)的東西攝入越多越好

在孕期中加強營養(yǎng)是必須的，但營養(yǎng)攝入絕非多多益善。太多的營養(yǎng)攝入會加重身體的負(fù)擔(dān)，并存積過多的脂肪，導(dǎo)致肥胖和冠心病的發(fā)生。體重過重還限制了準(zhǔn)媽媽的體育鍛煉，致使她們抗病能力下降，并造成分娩困難。

誤區(qū)、懷孕后一個人要吃兩個人的東西

老一輩的人總覺得孕婦應(yīng)該一個人要吃兩個人的量，天天逼著孕媽吃很多很多的東西，吃得很撐，讓孕媽苦不堪言。

懷孕期間營養(yǎng)攝入不甚注意，一味大補特補，產(chǎn)婦中的妊娠高血壓、糖尿病發(fā)病率激增，也會使胎寶貝長得太大，影響分娩順利進行。大部分孕婦分娩后會轉(zhuǎn)化為Ⅱ型糖尿病，這樣也極容易導(dǎo)致孩子將來出現(xiàn)過敏癥狀

誤區(qū)、吃動物胎盤安胎

有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，便要醫(yī)生給她打安胎針，還有的信奉“吃什么補什么”的道理，四處尋找動物胎盤來進補。

其實，需不需要打安胎針是有嚴(yán)格的診療標(biāo)準(zhǔn)的。安胎針補充的是孕酮，動物胎盤、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現(xiàn)陰道少量流血等流產(chǎn)先兆時，能夠起到穩(wěn)定妊娠的效果。但是，如果沒有流產(chǎn)先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發(fā)育。

誤區(qū)、多吃菜，少吃飯

許多人認(rèn)為菜比飯更有營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該把肚子留下來多吃菜。這種觀點是極其錯誤的，飯是米面等主食，是能量的主要來源，一個孕中、晚期的孕婦一天應(yīng)攝入400～500克的米面及其制品。

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