NYC紐約國(guó)際早教中心育兒分享，孩子腹瀉的正確飲食方法，你知道嗎？很多的家長(zhǎng)在孩子腹瀉的時(shí)候，選擇給孩子禁食，認(rèn)為不吃就不拉了，其實(shí)，這是非常錯(cuò)誤的想法，那么，孩子在腹瀉時(shí)，正確的飲食方法是什么呢？

腹瀉的孩子不能吃油？

有的家長(zhǎng)提出“腹瀉的孩子不能吃油”，其實(shí)這種說(shuō)法是不恰當(dāng)?shù)摹Ｈ梭w所需的營(yíng)養(yǎng)是全面的，一點(diǎn)油都不吃的話自然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均。但很多東西不需要走極端，聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)清淡就不吃油，醫(yī)生建議低鹽就一點(diǎn)鹽都不吃，完全沒(méi)有這個(gè)必要。

腹瀉好轉(zhuǎn)后的飲食更重要！

有些家長(zhǎng)心疼寶寶腹瀉后瘦了，于是在孩子剛一好轉(zhuǎn)的時(shí)候，就趕緊給寶寶喂各種肉食、雞蛋等高蛋白高脂肪的食物，想以此來(lái)彌補(bǔ)孩子腹瀉造成的營(yíng)養(yǎng)損失，其實(shí)這樣做也是不科學(xué)的，這樣反而會(huì)加重孩子胃腸的負(fù)擔(dān)，使腹瀉反復(fù)，遷延不愈。

寶寶一腹瀉就禁食？

事實(shí)上即使不吃不喝，腸道的腸液還是會(huì)分泌，而且饑餓狀態(tài)下腸道的蠕動(dòng)反而會(huì)更快，因此腹瀉并不能停止，腹瀉就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，如果再禁食，孩子在短期內(nèi)體重就會(huì)下降很多。所以應(yīng)強(qiáng)調(diào)繼續(xù)飲食，滿足生理需要，補(bǔ)充疾病消耗。

那么，在孩子腹瀉時(shí)，應(yīng)該吃什么，有助于病情好轉(zhuǎn)呢

芹菜葉湯

材料：芹菜葉100克，清水適量。

做法：將芹菜葉洗凈，放入砂鍋，加適量清水，煎煮10分鐘，去渣留汁即可飲用（可加適量紅糖調(diào)味）。不拘時(shí)間和用量，當(dāng)茶飲，連飲3天。

功效：具有止嘔止瀉的功效，適于腹瀉患兒飲用。

胡蘿卜汁

材料：鮮胡蘿卜100克，鹽。

做法：取鮮胡蘿卜洗凈切碎放入鍋內(nèi)，加鹽3克、適量水，煮爛后去渣取汁，每天分2—3次服用。

功效：有健脾消食作用。

蘋果泥

材料：蘋果，鹽，糖。

做法：蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個(gè)洗凈切碎，加鹽0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。

功效：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

無(wú)花果水

食材準(zhǔn)備：無(wú)花果

制作過(guò)程：首先先將無(wú)花果清洗干凈，放入鍋中熬煮即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：無(wú)花果水具有止瀉的效果，孩子的腹瀉問(wèn)題要是比較嚴(yán)重，還是可以適當(dāng)飲用無(wú)花果水。

健脾止瀉粥

食材準(zhǔn)備：黨參8克，蓮子五顆，大棗4顆，粳米少許。

制作過(guò)程：首先，先將黨參和蓮子都研磨成粉末，之后將大棗核去除干凈。其次，需要先將粳米清洗干凈，最后將食材一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許白糖即可。

營(yíng)養(yǎng)解析：粳米和黨參是屬于補(bǔ)氣養(yǎng)胃的食材，對(duì)于寶寶腹瀉問(wèn)題，有很好的緩解作用。孩子腹瀉期間，還是適合食用一些健脾胃的食物，更利于調(diào)理腸胃，緩解腹瀉問(wèn)題。

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