孕期經(jīng)歷十個月的辛苦，等待的就是最后分娩的時刻，每一位順產(chǎn)的媽媽都想要順順利利的通過自然分娩。那么，想要順利自然分娩，孕媽在孕期都需要做哪些準備呢？

NYC紐約國際早教中心提醒，自然分娩最基本的條件是決定分娩的三因素產(chǎn)力、產(chǎn)道及胎兒均正常且符合陰道生產(chǎn)的條件。孕媽媽們事先了解順產(chǎn)的各個環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準備，臨盆的過程會順利許多。

1、儲備體能

做出順產(chǎn)的決定之后，孕媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。

為了避免這樣的險情，孕期孕媽媽也要多做做運動。每天散散步或做做孕媽媽瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時要調(diào)動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

2、控制體重

雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕媽媽不需要限制體重。整個孕期內(nèi)，孕媽媽體重增長最好不要超過12公斤，否則不適合進行順產(chǎn)。此外，孕媽媽營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產(chǎn)的難度。而在平時也要注意休息，不要太過緊張。

3、分娩教育

這是不少孕媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些孕媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生寶寶和當媽媽的準備，往往會被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。所以孕媽媽們閑置的時間不妨多看看關(guān)于孕產(chǎn)書籍，做適當?shù)睦斫?，做好充足的心理準備也是至關(guān)重要。

4、做好產(chǎn)前檢查

雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示孕媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。
產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解孕媽媽的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

能不能順產(chǎn)，孕媽應(yīng)該咨詢好醫(yī)生，符合條件的就應(yīng)該順產(chǎn)，無論是對寶寶還是對于自身的恢復(fù)都有好處。當然，具體情況要具體分析，不要勉強，逞強。寶寶和孕媽的健康是第一位的。