首頁(yè) > 早教頻道 > 健康疾病 > 遠(yuǎn)離妊娠糖尿病，孕媽媽們?cè)撊绾慰刂蒲牵?/span>
孕期血糖高容易引發(fā)孕期糖尿病，容易發(fā)生先兆流產(chǎn)，造成死胎的危險(xiǎn)。也會(huì)增加巨大兒的幾率，對(duì)產(chǎn)程造成一定的影響，難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提高。所以，孕期媽媽們一定要注意觀察，控制好血糖。
孕婦控制血糖要注意：
1、飲食，一般的甜的東西盡量少吃，但我還是有吃西瓜和桃子，但別飯后馬上就吃，要飯后2-3個(gè)小時(shí)再吃，量要控制住。解饞就行了。
2、主要控制的是主食，我現(xiàn)在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了，以吃菜、肉、蛋為主，最近一周沒(méi)怎么吃主食，血糖都控制在7以內(nèi)，得意呢……唯一的一次是家里剛換了個(gè)四川籍保姆，做了個(gè)回鍋肉，忍不住吃了半碗米飯，血糖就10了。
3、別吃粽子，我有次一頓中飯，沒(méi)吃別的，就吃了個(gè)粽子，血糖歷史最高，13。
4、吃魚(yú)特別好，我以前的保姆是個(gè)廣東人，特會(huì)做魚(yú)（其實(shí)我不愛(ài)吃魚(yú)），吃了魚(yú)再吃幾口飯，血糖都不會(huì)高到哪里去，如果吃魚(yú)不吃飯，血糖只有6左右，很低了。
5、如果覺(jué)得自己吃的多了點(diǎn)，就盡快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。
6、有段時(shí)間，我中午和晚上的血糖控制的很好，因?yàn)闆](méi)吃主食，飯后散步，但早餐就不行，經(jīng)過(guò)分析，我早餐經(jīng)常吃些面包、蛋炒飯之類的東西，后來(lái)該成，早餐先吃個(gè)雞蛋喝杯牛奶，1小時(shí)后再吃一片面包、再等1小時(shí)后再吃點(diǎn)東西，這樣就把血糖給控制住了?？傊?，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開(kāi)吃。
7、多準(zhǔn)備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點(diǎn)這些東西墊墊。到了后期，饑餓感強(qiáng)烈的時(shí)候，我就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對(duì)控制血糖有好處。
孕期絕不是老人說(shuō)吃得越多越好，什么一頓吃掉一只老母雞那都是瞎扯。孕期的準(zhǔn)媽媽同樣要控制體重，甚至比在孕前還要關(guān)注自己的體重。切不可吃太多甜食，以免血糖高不可控制。
