NYC紐約國(guó)際早教中心育兒分享，咽干咽癢等暖氣病如何防治？一到冬天，北方基本上都有暖氣，在室內(nèi)如春的溫暖包圍下，咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶也隨之而來(lái)，那么，這些暖氣病應(yīng)該如何防治呢？

“暖氣病”主要是指冬季供暖，因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。供暖期常出現(xiàn)的口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發(fā)緊等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

暖氣病應(yīng)該如何防治呢？

多飲水多吃水果蔬菜：溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失，應(yīng)多喝水進(jìn)行補(bǔ)充，每天約2升左右。如梨、蘋(píng)果、橘子、蘿卜、冬瓜等。

室溫不要太高，室內(nèi)溫度維持在20℃左右。室內(nèi)空氣要濕潤(rùn)：暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā)，或勤在地上或花盆里灑些水，讓室內(nèi)保持一定的濕度。

室內(nèi)空氣要流通：常開(kāi)門窗通氣換氣，保持室內(nèi)空氣流通新鮮。

空氣干燥，家中放盆水管用嗎？

在家中放盆水或是開(kāi)加濕器，效果都是因人而異的。若家中有小孩或年邁體弱的老人，建議購(gòu)買一個(gè)帶有濕度顯示的溫度計(jì)，以便根據(jù)溫度、濕度的情況對(duì)環(huán)境及時(shí)做出調(diào)整。一般讓人較舒適的溫度為24℃-26℃，相對(duì)濕度達(dá)到45%-60%甚至60%~70%也是可以的。過(guò)低或過(guò)高，都會(huì)讓人感覺(jué)不適。

孩子喝水并不是少，嘴巴卻總干？

家長(zhǎng)也可以留意孩子每日的進(jìn)水量與小便量是否平衡?！叭舫龅枚嗳肓可?，那就需要及時(shí)補(bǔ)充水分。若喝的水不少，尿量不多，也出現(xiàn)嘴干，就需要尋找環(huán)境等其他因素，包括飲食是否均衡等。

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