都說坐月子對每一個媽媽來說都很重要，月子里不好好調(diào)理身體，將來就會落下病根，一輩子都治不好。現(xiàn)在正值盛夏，媽媽們坐月子期間都需要注意些什么呢？

雖然天氣炎熱，但是月子期間媽媽們還是需要注意不要貪涼哦。

1.產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜

產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜，如果溫度太高或者空氣流通不好，產(chǎn)婦容易有產(chǎn)褥熱，新生兒也容易患病。

2.坐月子切忌接觸冷水

坐月子期間切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等。

3.產(chǎn)后宜在一周左右洗澡

NYC紐約國際提醒，宜在產(chǎn)后1周左右洗浴，并且應注意保暖。浴室溫度在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為適宜，浴室不要太封閉，避免因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等，洗浴時間不要過長，5-10分鐘時間最好。用一般的熱水洗澡就可以了，要注意盡量不要盆浴，可以擦浴。

4.預防坐月子母乳喂養(yǎng)冷到肩關節(jié)

保持室內(nèi)溫度和濕度，空調(diào)溫度不宜調(diào)太低，可以披上一件披肩。因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，確實可能造成患頸肩痛，因此最好隨時更換喂奶姿勢，喂奶后適當活動一下肩部。

在白天或者氣溫比較舒適的天氣里，可以適當?shù)拈_窗通風，保持室內(nèi)通風透氣。避免室內(nèi)因為長期閉塞容易滋生細菌等。